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11
03
2016

FRESAS: AFRODISÍACAS Y MUCHO MÁS

Todos sabemos que las frutas nos aportan una gran cantidad de beneficios pero, ¿sabemos cuáles exactamente?. Hoy, aprovechando que de Febrero a Mayo es la temporada de las fresas y fresones, queremos detenernos en las bondades de esta fruta sabrosa y saludable.

Beneficios de las fresas

  • Las fresas son ideales para una dieta baja en calorías, dado su escaso aporte calórico.
  • Las fresas tienen un gran poder antioxidante, por su alto contenido en vitamina C, E y betacarotenos.
  • Los fenoles que contienen las convierten en un antiinflamatorio natural.
  • Las fresas nos protegen de los resfriados invernales por su alto contenido en vitaminas del grupo B y C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
  • Las fresas contribuyen a la salud ósea por su contenido en magnesio, potasio y vitamina K.
  • Tienen un importante efecto antienvejecimiento por su contenido en ácido elágico, que mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de arrugas y flacidez.
  • Y lo mejor de todo… las fresas son afrodisíacas.

¿Conoces algún otro beneficio de las fresas? ¡Déjanos tu comentario!

 

Autor: Kadiva Caballero

Desde los 20 años me dedico profesionalmente al mundo del deporte… aunque lo practico desde que tengo uso de razón. Creo que a lo largo de mi vida he disfrutado con todo tipo de deportes: natación, tenis, hípica, piragüismo, escalada… hasta que descubrí mi pasión: el wellness (aunque en aquellos tiempos se identificaba con el término, algo más limitado, fitness).

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