Blog
  • Inicio
23
05
2015

EL RETO DE LAS 200 SENTADILLAS

Hacer 200 sentadillas cada día, ese es el reto… ¿Qué te parece? ¿Imposible? Bueno, si… si te planteas hacerlas de golpe y de una sola atacada.
Pero… ¿y si vamos poco a poco? Haz unas pocas el primer día, luego, alguna más el siguiente… y así sucesivamente.603769_863942527004435_1890941501903622457_n

Tampoco tienes que hacer todas las del día de una sola vez: divide el total en series de unas 20 sentadillas, más o menos y hazlas en diferentes momentos del día. Por ejemplo, ¿Estás en la cocina esperando que se haga el café de la mañana? ¡Pues te haces 20! ¿Estás esperando que salga caliente el agua para ducharte? ¡Pues otras 20! Y así en otros tantos “tiempos muertos” del día. ¡Seguro que los encuentras… y a partir de ahora los aprovechas!

¡Venga! Anímate a probar y nos cuentas aquí qué tal.

Etiquetas para esta entrada

Autor: Kadiva Caballero

Desde los 20 años me dedico profesionalmente al mundo del deporte… aunque lo practico desde que tengo uso de razón. Creo que a lo largo de mi vida he disfrutado con todo tipo de deportes: natación, tenis, hípica, piragüismo, escalada… hasta que descubrí mi pasión: el wellness (aunque en aquellos tiempos se identificaba con el término, algo más limitado, fitness).

Comentarios
0

Deja un comentario